Parę słów o mnie
Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym i integralnym, pracuję również w nurcie terapii schematów.
Zajmuję się pracą terapeutyczną z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz terapią par. Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy psychoterapeutycznej.
Moje kwalifikacje zawodowe:
- mgr psychologii, Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Warszawie,
- ukończone 4-letnie szkolenie w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Szkole Psychoterapii CBT-EDU w Warszawie, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej,
- ukończone szkolenie z zakresu psychoterapii zintegrowanej w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, atestowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne,
- Ukończone szkolenie z zakresu terapii schematów.
- Studium Pomocy Psychologicznej, Ośrodek Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie,
- staż kliniczny w Szpitalu Tworkowskim,
- jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej
JAK POMAGAM?
W moim gabinecie oferuję kompleksową pomoc psychologiczną dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb.
Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami borykającymi się z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi oraz wyzwaniami dnia codziennego.
Dzięki szerokiej wiedzy i praktyce pomagam skutecznie znaleźć rozwiązania dostosowane do Twojej sytuacji. Tworzę bezpieczną, pełną zrozumienia przestrzeń, w której możesz swobodnie wyrażać swoje myśli i emocje.
Każdy z nas doświadcza trudnych chwil, ale nie musisz zmagać się z nimi samodzielnie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, jestem tutaj, aby Ci pomóc. Razem możemy znaleźć drogę do lepszego samopoczucia i wewnętrznej równowagi.
Psychoterapia
Moja specjalizacja to depresja i inne zaburzenia nastroju takie jak:
- nerwica i zaburzenia lękowe (fobie, napady lęku, zespół lęku uogólnionego),
- zaburzenia obsesyjno – kompulsyjne,
- zaburzenia psychosomatyczne, zaburzenia osobowości,
- zaburzenia odżywiania,
- DDA.
Prowadzę też terapię własną dla przyszłych psychoterapeutów poznawczo behawioralnych
Pomoc Psychologiczna
- stres,
- mobbing,
- przemoc (psychiczna, fizyczna, seksualna),
- nieśmiałość,
- niskie poczucie wartości,
- trudności w kontaktach z innymi
Celem interwencji kryzysowej jest rozwiązanie aktualnych trudności, udzielenie wsparcia emocjonalnego oraz pomoc w odzyskaniu zdolności do samodzielnego radzenia sobie ze stresem. Dodatkowo interwencja pozwala ocenić, czy konieczna jest dalsza praca nad problemem, oraz zaproponować najkorzystniejszą formę pomocy.
Jak złość pomaga chronić nasze granice emocjonalne?
Złość nie musi być destrukcyjna – może być Twoim sprzymierzeńcem w ochronie emocjonalnych granic. Dowiedz się, jak dobry psychoterapeuta może pomóc Ci zrozumieć znaczenie złości w codziennym życiu i dlaczego warto zaufać doświadczonemu psychoterapeucie?
Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę? Sprawdź, zanim wybierzesz
Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę? Wybór odpowiedniego terapeuty to klucz do skutecznej terapii, która pomoże Ci w radzeniu sobie z emocjami i problemami życiowymi. Dowiedz się, dlaczego warto wybierać specjalistów z certyfikowanymi szkoleniami, jakie korzyści płyną z terapii CBT oraz Schematów, a także jak znaleźć psychoterapeutę, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Zapraszamy do lektury!
Lęk o zdrowie – jak go rozpoznać i skutecznie leczyć?
Czy każda niegroźna dolegliwość wywołuje w Tobie niepokój? Zastanawiasz się, czy to już choroba? Lęk o zdrowie to częste, ale rzadko rozpoznawane zaburzenie lękowe, które potrafi zdominować codzienne życie. W tym artykule wyjaśniam, czym jest lęk o zdrowie, jak działa tzw. koło lęku i dlaczego terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia.
LĘK O ZDROWIE
LĘK O ZDROWIE W zaburzeniach lękowych, a w szczególności w lęku o zdrowie, chory ma tendencję do skupiania swojej uwagi na swoim ciele. Do tego stopnia, że czuje swoje ciało bardziej niż człowiek zdrowy. Ból głowy chory na zaburzenia lękowe weźmie za guza mózgu,...
„Chłopiec i Koń”
"- Masz jeszcze dla mnie jakąś inną radę? - zapytał chłopiec. - Nie mierz swojej wartości tym, jak jesteś traktowany - odpowiedział koń." Charlie Mackesy, "Chłopiec, kret, lis i koń".
M jak MENOPAUZA
M jak Menopauza – czyli o czym (nadal) się nie mówi Hasło „menopauza” niemal automatycznie przywołuje na myśl uderzenia gorąca. To jeden z najbardziej znanych objawów, który pojawia się w wyobrażeniach wielu z nas. Ale to tylko wierzchołek góry lodowej. Menopauza to...
Dbanie o siebie
Nie odsuwasz się od ludzi, jeśli przestajesz pierwszy pisać i pierwszy dzwonić. Nie odsuwasz się od ludzi, jeśli przestajesz pamiętać o ich świętach, choć oni wcześniej przestali pamiętać o Twoich. Nie odsuwasz się od ludzi, jeśli przestajesz składać stale pierwszy...
Jakich psychoterapeutów unikać?
Jakich psychoterapeutów najlepiej UNIKAĆ? Poszukiwanie dobrego psychoterapeuty może być trudnym zadaniem. Gdy nie znamy nikogo godnego zaufania, szukamy w internecie, na social mediach. Przygotowałam więc krotką listę, jakich psychoterapeutów na pewno unikać: 1)...
Depresja w rodzinie
W rodzinach w których choruje dorosłe dziecko zdarza się, że rodzina odmawia chorej osobie prawa do prywatności, emocji, realizacji ich własnych potrzeb. Jakiekolwiek przejawy autonomii traktowane są jako zagrażające zdrowiu tej osoby i tłamszone, a reakcje sprzeciwu...