Pacjent to nie problem – to człowiek
Dowiedz się, dlaczego emocje pacjenta onkologicznego są tak ważne w procesie leczenia. Psycholog Magdalena Szuława pokazuje, jak empatia i uważność powinny być częścią terapii.
Jak złość pomaga chronić nasze granice emocjonalne?
Złość nie musi być destrukcyjna – może być Twoim sprzymierzeńcem w ochronie emocjonalnych granic. Dowiedz się, jak dobry psychoterapeuta może pomóc Ci zrozumieć znaczenie złości w codziennym życiu i dlaczego warto zaufać doświadczonemu psychoterapeucie?
Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę? Sprawdź, zanim wybierzesz
Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę? Wybór odpowiedniego terapeuty to klucz do skutecznej terapii, która pomoże Ci w radzeniu sobie z emocjami i problemami życiowymi. Dowiedz się, dlaczego warto wybierać specjalistów z certyfikowanymi szkoleniami, jakie korzyści płyną z terapii CBT oraz Schematów, a także jak znaleźć psychoterapeutę, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Zapraszamy do lektury!
Lęk o zdrowie – jak go rozpoznać i skutecznie leczyć?
Czy każda niegroźna dolegliwość wywołuje w Tobie niepokój? Zastanawiasz się, czy to już choroba? Lęk o zdrowie to częste, ale rzadko rozpoznawane zaburzenie lękowe, które potrafi zdominować codzienne życie. W tym artykule wyjaśniam, czym jest lęk o zdrowie, jak działa tzw. koło lęku i dlaczego terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia.
LĘK O ZDROWIE
LĘK O ZDROWIE W zaburzeniach lękowych, a w szczególności w lęku o zdrowie, chory ma tendencję do skupiania swojej uwagi na swoim ciele. Do tego stopnia, że czuje swoje ciało bardziej niż człowiek zdrowy. Ból głowy chory na zaburzenia lękowe weźmie za guza mózgu,...
„Chłopiec i Koń”
"- Masz jeszcze dla mnie jakąś inną radę? - zapytał chłopiec. - Nie mierz swojej wartości tym, jak jesteś traktowany - odpowiedział koń." Charlie Mackesy, "Chłopiec, kret, lis i koń".
M jak MENOPAUZA
M jak Menopauza – czyli o czym (nadal) się nie mówi Hasło „menopauza” niemal automatycznie przywołuje na myśl uderzenia gorąca. To jeden z najbardziej znanych objawów, który pojawia się w wyobrażeniach wielu z nas. Ale to tylko wierzchołek góry lodowej. Menopauza to...
Dbanie o siebie
Nie odsuwasz się od ludzi, jeśli przestajesz pierwszy pisać i pierwszy dzwonić. Nie odsuwasz się od ludzi, jeśli przestajesz pamiętać o ich świętach, choć oni wcześniej przestali pamiętać o Twoich. Nie odsuwasz się od ludzi, jeśli przestajesz składać stale pierwszy...
Jakich psychoterapeutów unikać?
Jakich psychoterapeutów najlepiej UNIKAĆ? Poszukiwanie dobrego psychoterapeuty może być trudnym zadaniem. Gdy nie znamy nikogo godnego zaufania, szukamy w internecie, na social mediach. Przygotowałam więc krotką listę, jakich psychoterapeutów na pewno unikać: 1)...
Depresja w rodzinie
W rodzinach w których choruje dorosłe dziecko zdarza się, że rodzina odmawia chorej osobie prawa do prywatności, emocji, realizacji ich własnych potrzeb. Jakiekolwiek przejawy autonomii traktowane są jako zagrażające zdrowiu tej osoby i tłamszone, a reakcje sprzeciwu...